O chá de gengibre para emagrecer e seus benefícios
O gengibre é muito utilizado na culinária e também como remédio. No que diz respeito à perda de peso, suas capacidades emagrecedoras já são bem conhecidas.
Mas por que o gengibre emagrece?
O gengibre emagrece por dois motivos:
- Efeito termogênico:
o gengibre é considerado um alimento termogênico, pois ele é capaz de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo. Funciona assim: quando você toma o chá de gengibre para emagrecer, as substâncias do gengibre agem no seu organismo, levando ao aumento do metabolismo e da temperatura do seu corpo. Isso promove maior queima de calorias, favorecendo a perda de peso.
- Efeito detox: o gengibre também tem efeito desintoxicante. As substâncias presentes nele estimulam algumas enzimas do fígado que são responsáveis por eliminar as toxinas do organismo. Isso melhora o funcionamento do organismo como um todo, o que também facilita o emagrecimento.
Outros benefícios do chá de gengibre para emagrecer
O chá de gengibre para emagrecer, além de ser um aliado que pode te ajudar a vencer a guerra contra a balança, proporciona muitos outros benefícios.
- Por ter ação anti-inflamatória, o gengibre é excelente para ajudar no combate à celulite, portanto, se você quer ficar com a pele mais lisa, sem aquelas marquinhas que você odeia, aposte no chá de gengibre.
- O chá de gengibre também possui ação antioxidante, e pode ser útil na prevenção de doenças como o câncer. Por ser rico em cobre, potássio, magnésio e vitamina B6, esse chá também é bom para melhorar a circulação sanguínea.
- O chá feito com o gengibre pode ser utilizado também para melhorar a digestão e evitar a formação de gases intestinais. Além disso, pode ser utilizado para combater enjoos.
Contraindicações
O chá de gengibre é uma bebida natural que é bem tolerada pela maioria das pessoas, no entanto, em alguns casos o uso desse chá não é indicado.
Por exemplo, pessoas que têm hipertireoidismo não devem fazer uso do chá de gengibre, pois elas já têm o metabolismo acelerado. Como o chá de gengibre para emagrecer é capaz de acelerar o metabolismo, é melhor não ser utilizado por esse grupo de pessoas.
O chá de gengibre pode aumentar a pressão arterial e provocar taquicardia, dentre outros efeitos, portanto, não deve ser utilizado por quem tem doenças cardiovasculares.
Como fazer o chá de gengibre para emagrecer
Fazer o chá de gengibre é muito fácil.
Eu vou te ensinar uma receita de chá de gengibre com limão. O limão ajuda a deixar o chá ainda mais potente, pois ele é uma fruta com efeitos antioxidantes e também é capaz de aumentar a sensação de saciedade.
- ½ litro de água
- 2 colheres de sopa de gengibre ralado
- ½ limão
Aqueça a água até quase o ponto de fervura. Acrescente o gengibre, tampe a vasilha e deixe em infusão por 5 minutos. Depois acrescente o limão e bata tudo no liquidificador. Coloque algumas pedrinhas de gelo e beba logo em seguida.
Você nunca pode tomar mais de 1 litro de chá de gengibre por dia, pois em excesso, esse chá pode aumentar os riscos de hemorragias.
É importante frisar que o chá de gengibre emagrece, no entanto, sozinho, ele não conseguirá te trazer resultados interessantes. É por isso que você precisa se alimentar de maneira adequada, e também se exercitar com frequência.
